Рубрика «Меню»

Меню на 1800 калорий: день 1

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
меню на 1800 калорий

Меню №1 на 1800 калорий в день КБЖУ 1800/122/60/199 Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня (1,5 — 2 литра) Завтрак 170г овсяноблин (рецепт ниже) 10г сыр 45% 100г помидор Перекус 200г банан Обед 100г гречка (вес сухой крупы, не готовой еще) 120г скумбрия горячего копчения 120г помидор 90г молоко 2,5% (добавляю в …